Exercício Físico com Oclusão Vascular: Métodos para a Prescrição Segura na Prática Clínica

Oclusão Vascular e sua Aplicabilidade na Reabilitação Musculoesquelética: Uma Área Promissora

Nascimento, Dahan da Cunha;

Resumo:

Aumentos da força muscular dependem de uma dose resposta adequada. Rhea et al. (2003) em uma meta-análise, concluíram que para indivíduos não treinados a intensidade de treinamento ótima para ganhos de força muscular era de 60% de 1RM (equivalente a 12 repetições máximas), ao passo que, para indivíduos treinados era de 80% de 1 RM (equivalente a 8 repetições máximas). Para os indivíduos idosos, recomenda-se uma intensidade entre 70-79% de 1RM (BORDE; HORTOBÁGYI; GRANACHER, 2015). Porém, cargas equivalentes a 60-79% de 1RM podem impor riscos desnecessários e não são aplicáveis aos idosos frágeis oupacientes pós-cirurgia, que possuem limitada capacidade física. 

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DOI: 10.5151/9788580393309-07

Referências bibliográficas
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Como citar:

NASCIMENTO, Dahan da Cunha; "Oclusão Vascular e sua Aplicabilidade na Reabilitação Musculoesquelética: Uma Área Promissora", p. 41 -50. In: Exercício Físico com Oclusão Vascular: Métodos para a Prescrição Segura na Prática Clínica. São Paulo: Blucher, 2018.
ISBN: 9788580393309, DOI 10.5151/9788580393309-07